Na de opwarmingsloop , met aflossingsstokken, kregen de spurters de leuke, maar niet altijd partners-oefeningen voorgeschoteld, zoals ieder jaar zorgt de "wasmachine" voor veel leute. Vervolgens mochten ze wat aflossingen oefenen, en dan was de leute voorbij en werd het erg lastig voor zowel jong als oud.
De jongsten liepen 2x (400m - 400m joggen - 800m) , 10min rust en dan nogmaals de dubbele reeks.
Vanaf scholier waren het meerdere reeksen van 200m - vollen bak, sommige denken (of hopen) dat de eindmeet wat minder ver is en al uitlopen enkele meters voor het einde.
Voor de meerkampers was het tijdmeten tussen de "ogen", dus zeuren (wat sommige tijdens het kaartspelen wel doen) zat er niet in.Daarna mochten ze de kogel zover mogelijk in het vlakke veld stoten.
Door omstandigheden kunnen we geen verslag geven van de namiddag, maar we kregen wel een verslag van de thuisblijvers (met dank aan Günther)
Bericht van de thuisblijvers.
Vandaag konden ook wij genieten van een aangename avond zon gesteund door een lichte wind op training.
De spurters waren met 5! Laurence, Céline, Thomas, Günther en zélfs Kelly was aanwezig.
Na de opwarming trokken we onze spikes aan behalve Kelly die was ze voor de verandering vergeten.
De werpers waren ook aanwezig.
Gelukkig voor de wekelijkse hondenparade lagen ze deze keer wel aan de leiband of de werpers hadden een echt mikpunt met hun speer.
De training ging bij iedereen goed vooruit mede gesteund door een lichte rugwind.
Morgen genieten we van een welverdiende rustdag om er donderdag terug te kunnen in vliegen.