Na het ontbijt was het vertrekken voor de laatste maal naar de piste, iedereen was tijdig op de bus.
De gekende start was er ook , strafoefeningen
Line : vergeten broek
Keith : te laat online, dit tijdens de nacht van zondag of maandag, bevestigd door niet te ontkennen bewijs.
Emile , Wout, Maarten en Arthur: gebruik lift
(we kunnen nu al verklappen dat bij de start van de namiddagtraining ook Eloy zijn straf niet kon ontkomen, wie een bewijs wil leveren voor een ander en niet slim genoeg is om te beseffen dat hij hiermee zijn put heeft gegraven en er dus ook invalt).
De meerkampers startten met een hordenopwarming, en gingen daarna naar de hoogspringstand.
Ze sloten de training af met horden.
De spurters deden na de dril-oefeningen de gevreesde training -100-200-300 /300-200-100 voor de grote en 2x(100-300-100) voor de cadetten.
Sommige atleten kregen een aangepaste training omdat ze last hadden van een of andere kwaal, blijkbaar heeft er ook eentje last van gehoorverlies.
In de namiddag werd er op het strand getraind onder het waakzame oog van "het laatste avondmaal".
De meerkampers werkten een weerstandstraining af terwijl de spurters het bij spelen hield met volle inzet.
We kregen zelf bezoek van de "Peniscola-bastards" met hun gele karretje en was er daar ook een glimp van Ingmar (blauwe Dachia-Sandero Stepway).
De trainers Wouter en Lars en verantwoordelijke Joachim kregen van de atleten een kleine attentie voor het vele werk.
Het verslag van de zaterdagvoormiddagtraining zal wat op zich laten wachten, gezien de verslaggevers morgen vroeg vertrekken.
Velen kijken al uit naar volgend jaar, maar eerst een goed seizoen afwerken.
Nog het laatste verslag van het thuisfront:
De weergoden waren ons nogmaals goedgezind.
De thermometer wees 17 graden aan en zo konden we terug onze spikes aan doen.
We waren terug met 4 Céline en Thomas kwamen er terug bij en Gunther en atlete van de week Kelly was ook terug van de partij.
Vol goede moed trokken we onze spikes aan en na de 120 ruilde Kelly de spikes terug voor de gewone loopschoen.
De rest trok hun loopschoenen aan na de 140 doordat het toch net iets te veel begon af te koelen.
Blessures nu oplopen zou niet leuk geweest zijn.
Moe maar voldaan waren op het einde van de training.
Volgende dinsdag verwelkomen de Espagnolen vrienden maar al te graag terug op de piste.
Helaas gaan de temperaturen hier terug beginnen zakken.