Wie de windstootjes niet op prijs stelde was Lars die tijdens de aflossingstraining het ongeluk had tegen de wind te mogen beuken om tot bij Ingmar te geraken. Zonnecrème aan de handen is niet het beste middel om een aflossingsstok te grijpen, je voelt hem, maar plots is hij terug weg. Bij een2de poging was het probleem opgelost.
De meerkampgroep begon na de gezamenlijke opwarming met speerwerpen, sommige mochten eerst wat zwaardere oefeningen afwerken, maar wie kan verhuizen kan al wat lasten verdragen. Ze sloten de morgen af met startblokken. Blijkbaar is voor iemand "meer duwen" gelijk aan "vroeger duwen" zo breng een medeatleet in verwarring en die valt dan bijna op zijn neus. In de namiddag was het hoogspringen.
De jeugd kreeg een kort ochtendprogramma. Eerst drilletjes met het doorgeven van de aflossingsstok als moeilijkheid, daarna een 700m - 600m en 500m aan een snel tempo.
In de namiddag was er stabiliteit voor hen, Ingmar zorgde er voor dat ze die juist uitvoerden.
De spurters hield de ochtendtraining vrij voor aflossingen en in de namiddag kracht en stabiliteit.
De opwarming in de namiddag was een gezamenlijk spel met de Vortex, de kleinste kregen hulp van de groteren, zodat ze boven de hoofden van de anderen uitkwamen en zo ook de Vortex konden grijpen.
Het uploaden van de foto's lukt niet zo goed, we proberen er zoveel mogelijk op de site te zetten. Bij onze thuiskomst zal het beter gaan (hopelijk toch)