Wout Vanbelleghem die kans maakte op Goud kampt met een voetblessure en moest zo forfait geven voor zijn 800m. Bavo Vanneste waagde zijn kans op de 100m (waar hij een mooie 12.10 liep) en op de 200m waar hij precies 2 maal zijn tijd van de 100m liep (24.20), er stond wel een sterke tegenwind in de bocht. Steven Casteele ging op zoek naar een medaille op de 3000m steeple en vond deze ook, hij kon jammer genoeg zijn persoonlijk record niet verbreken door de extreme weersomstandigheden. Hij won de wedstrijd die samen met de beloften gelopen werd in 9min23sec02 en werd zo Belgisch kampioen.
Zo ging een hete zondag snel voorbij, en Pol zag dat het goed was.