Halfweg de stage wordt er ook maar half getraind, enkel een voormiddagsessie.
Er werd afgesproken op het strand voor de strafronde, daarna gingen de groepen uiteen.
De meerkampers deden meermaals de trappen op weg naar de burcht, gevolgd door een duurloop.
De spurters en tussengroep kregen een helling voorgeschoteld, die werd na een zoektocht gevonden in het natuurpark op 3km loopafstand van het hotel, te bereiken via een binnenweg, autovrij.
De afstandslopers Ruben en Wout kregen een andere opdracht dan de spurters. De spurters overwonnen de helling op volle snelheid. Ruben en Wout liepen ook de helling meermaals op en wat verder dan de spurters, dan doken ze verder het natuurpark in voor een loop zonder hoogteverschil. In het natuurpark leek het alsof je in Mexico liep, vele grote cactussen boorden de weg af.
Allen liepen terug naar het strand voor een training in spelvorm, waarbij sommigen creatief te werken gingen met de reglementen.
Bij de frisbee-volleybal was een videoref wenselijk geweest.
In late namiddag was er een quiz , er werd meermaals met de pet naar het antwoord gegooid. Een schiftingsvraag moest uitsluitsel brengen. Op de vraag hoeveel actieve atleten (dit zijn allen met een vergunning, dus van kangoeroe tem master en de recreanten). Groep 1 bestaande uit Arne, Arthur T, Olivier en Kenny gokten het best en kregen als prijs : voor de rest van de stage mogen zij de lift gebruiken.