Kon. Kortrijk Sport Atletiek Spurs vzw

Dag 1: Sterke prestaties van Lars

De eerste dag van het  provinciale kampioenschappen vond plaats in Roeselare. De weeromstandigheden waren bijna winters: miezerig en koud, met naar het einde van de namiddag zelfs hevig neerslag. Ideaal sprintweer was het zeker en vast niet.
Voor ons mocht scholiere Laurence Clays het kampioenschap openen. In moeilijke omstandigheden liep ze op de 400m horden naar de bronzen medaille. Daarna volgende de reeksen 100m. Scholier Bert Goethals  liet een tijd noteren van 12”91. Bij de senioren hadden we Ingmar en Lars Herreman. Even was op er opschudding, Ingmar bleef in de eerste reeks in zijn startblok zitten. Het bleek dat de scheidrechter naar de starter riep dat hij de start moest afbreken. Ingmar verwachtte dan ook een technische valse start, maar die kwam er niet en de rest liep door. Gelukkig mocht Ingmar mee starten in de derde reeks, die hij vlot won in 11”27. De tweede reeks werd gewonnen door Lars in een heel behoorlijke 11”12.
Een uurtje later stond dan de finale 100m geprogrammeerd. Hierin toonde Lars zijn goede vorm. In een spannende wedstrijd met Cedric Nolf (AZW), haalde hij het heel nipt in een supertijd van 10”86 (w+0.9) en dit bij deze slechte weerssituatie. Ingmar liep naar de derde plaats in 11”09.
Wanneer het de beurt was aan de 200m begon het te regenen, samen met de koude temperatuur konden toptijden vergeten worden. Bert liep in zijn reeks bij de scholieren precies 26”00. Junior Bavo Vanneste liep van uit de scherpe baan 2 en in deze slechte omstandigheden een goede 24”98. Bij de senoiren haalde Gunther Spillebeen een 27”06 waar hij tevreden mee was. In de volgende reeks mocht Lars zijn vorm terug etaleren.  Hij liep opnieuw naar de gouden medaille in een zeer behoorlijke 22”23 (w:-0.6).
Ondertussen testte senior Joachim Zephirin eens zijn werptalent. Spurten mag hij voorlopig niet, dus waagde hij zich eens aan iets nieuws. De zware kogel van 7,260 kg stootte hij 6m63 ver. In het discus lukte hij een worp van 17m03, waarmee hij een pakje speculoos van Bavo tegoed heeft.

PK 2 dag :

Op de tweede dag van het provinciaal kampioenschap op ons thuispiste in Kortrijk waren de weergoden ons al iets gunstiger gezind. De temperaturen waren al iets aangenamer, regen bleef uit, maar er waaide helaas nog een sterke wind.  Als eerste was seniore Katrien Wuyts aan de beurt. In het discus had ze een mindere dag en haalde ze 17m83. Haar kogel daarentegen was beter met een beste worp van 6m74. Ondertussen was scholiere Laurence Clays wat op de sukkel met haar polsstok. Ze vond helaas door de wisselende windsituatie haar juiste aanloop niet, wat resulteerde in 3 nul sprongen.
Scholiere Celine van Acker, die vorige week al haar sprinttalent tonende in haar eerste 100m ooit, liep in haar reeks van de 100m naar een tweede plaats in een schitterende 13”49 (w:+0.9). Met deze tijd mocht ze naar haar allereerste finale. In die finale werd ze vijfde in 13”53, en dit met een lichte tegenwind van -0.8.
Tussen de reeks en de finale van Celine, werden de 400m betwist. Bert Goethals (scholier) waagde zich voor de eerste keer aan deze zware opdracht. Na een goede wedstrijd waarbij hij de laatste 100m zwaar heeft afgezien, haalde hij een tijd van 59”58. Daarna was senior Gunther Spillebeen aan de beurt, na velen jaren wou hij toch nog eens een 400m her uitproberen en ontdekte opnieuw hoe lastig dit is. Lars Herreman mocht in de snelste aantreden en liep na zijn twee titels gisteren nu naar de bronzen medaille in een goede 51”64.

Stilaan begon de wind harder te waaien en stond ze pal tegen in de 200m bocht. De 200m zou dan ook een heel lastige klus worden voor scholieren meisjes. Celine, Laurence en Amiena mochten in de eerste reeks onderling uitmaken wie van hen de snelste was. Al snel was duidelijk dat dit Celine zou worden. Ze won uitgeput haar reeks in 28”23 (5de over alle reeksen heen). Amiena werd derde met 29”14, Laurence vierde met 29.89 in de reeks.
Ondertussen was het speerwerpen afgelopen, waarin Joachim en Gunther streden voor de beste KKS-atleet. Gunther was duidelijk de beste met 26m11 tegenover de 17m45 van Joachim. In polsstokspringen had junior Bavo Vanneste ook grote problemen met de wisselende windsituatie. Toch haalde hij een sprong van 2m70 wat hem zilver opleverde.

Zeven medailles voor de fond en halve fond  atleten

Hannes Agache liep zaterdag bij winderig koud buiig weer  de 800m. Er werd afwachtend gelopen zodat een snelle tijd er niet inzat. Hij won de wedstrijd. Ook Bruno  Dehullu liep met 2’14” een goede seizoensopener. Pol  Parmentier liep de wedstrijd om de huidige conditie eens te  testen.

Eline Deprez behaalde reeds vorig weekend (Guy D. meeting) de  titel op de 3000m steeple. Weliswaar alleen, maar heel bewonderenswaardig.
Deze keer liep ze tegen haar vriendin Charlotte Dewilde.
Charlotte neemt een sportieve break na haar sterk winterseizoen. Ze nam deel om
Eline een plezier te doen en omdat het een thuiswedstrijd was. Charlotte startte
snel maar na 200m viel het helemaal stil. In de laatste 150m ging Eline nog
voorbij Charlotte. Charlotte moest even passen maar kon het toch niet laten
gebeuren. De laatste meters snoepte ze nog net de derde plaats af van Eline. Ondanks dit nog vriendinnen.

Florens  Maricauliep een heel goede 1500m (schol 1°J). Hij deed een heel
stuk van zijn besttijd af en behaalde bovendien een tweede  plaats.
Benjamin Demarcke deze zomer piste ervaring opdoen. Hij liep een degelijke 1500m maar met specifieke training  moet hij zeker sneller kunnen.

Steven  Casteeleen Wout Van Belleghem  liepen beide een 1500m. Ook hier
terug een trage wedstrijd. Steven neemt op 800m van het einde de leiding met een
forse tempo verhoging. Maar dat zal iets te laat zijn geweest want de snelle
mannen waren nog mee. Wout imponeerde de laatste 400m en won
de wedstrijd. Steven eindigde  derde.

Simon Lefevere moest met pijn in de voet (en het hart) de 400m
als supporter bekijken.

Op de 5000m terug twee atleten aan de start. Mathijs Casteele en Koen Vanhecke. Beide gegangmaakt door een haas van het huis.
Mathijs liep vorige week reeds een sterke 1000m op de Guy D. meeting in 2’36”.
Dat de vorm goed zit bewees hij opnieuw door solo onder de 15’ te duiken en de
wedstrijd te winnen.  Koen  liep zijn eerste 5000m op de piste en was uitermate tevreden met het resultaat.
Dit belooft voor de toekomst. 

 

Valenciennes 1 april 2012

Op 1 april 2012 liepen Steven en Mathijs  hun eerste wegwedstrijden van het seizoen in Valenciennes, iets wat niet erg bekend is in KKS maar toch ook een onderdeel van de atletieksport.

Steven liep als 1ste jaar junior tussen alle categorieën mee met de 5km, daar werd zeer snel gelopen op een licht heuvelachtig parcours. De 1ste plaats was voor MANDOUR ABDELKBIR in een tijd van 14’51”. Daarna was het een spurt voor de 2de plaats tussen Steven en Mesbah Abdelghani. Steven moest hem in de spurt laten voorgaan en kwam als 3de aan in een tijd van 15‘04”.

Daarna was het aan de broer, Mathijs. Het was vooraf al duidelijk dat Kipkurgat Duncan de wedstrijd naar zijn hand zou zetten. Dit deed hij ook, hij won  in een tijd van 29’35” op 10km. Mandour yassine was de enige die 5km kon volgen; hi eindigde 2de op 20seconden van de 1ste Keniaan. Daarna kwamen Mathijs en 2 kompanen. Mathijs liep een sterke laatste kilometer en stelde zijn 3e plaats veilig; hij kwam aan in 30’27”.

Lomme 9 april 2012

Twee weken na zijn beste tijd op de 10km in Valenciennes liep Mathijs alweer mee in Lomme. Aan de startlijn stonden terug een 3tal Afrikaanse atleten. Volgen was de boodschap.

Na 3 kilometer moest Mathijs (met nummer 1) toch het groepje Afrikanen laten gaan en moest daarna nog 7km tegen de wind alleen beuken. Hij verteerde de snelle start redelijk goed en kon terugkomen bij de 3e atleet maar deze plaatste een versnelling op een heuvelachtig stuk en Mathijs moest passen.

Hij kwam als 4e aan in een tijd van 31’14”.

Het was weer zover geen zware busreis met een slapeloze nacht richting Spanje maar een heerlijk deugddoende Paasstage in onze eigen streek Kortrijk. Hopend op wat goed weer en natuurlijk ijverige atleten die aan de stage willen deelnemen. De spurters haalden echt alles uit de kast om er een goede sfeer in te houden hoe lastig het ook was. De stage begon alleszins met goede temperaturen, zaterdagmorgen was het een training om een beetje in het ritme te komen. In de namiddag nam Lars de leiding op zich om sprong- en medecinebal-oefeningen op zich te nemen. Bavo was echter de dupperik, hij had het wat moeilijker met de buikspieroefeningen, waardoor de rest het de ideale manier vond om het hem nog eens extra lastig te maken. Tellen konden we niet als het in Lars zijn ogen niet goed genoeg was het dan moest je doordoen tot het goed genoeg was  “ een harde maar toch rechtvaardige trainer “ Bavo kon er echter wel mee lachen. Zo zie je dat je op een relaxte manier zware trainingen goed kan volbrengen door een goede groepsfeer.

Zondagnamiddag stond echter de zwaarste training van de hele week stage op het programma :de  training -lui in de zetel zitten kijken naar de ronde van Vlaanderen-, klinkt iedereen waarschijnlijk wel bekend in de oren Wat was dat toch lastig.

Maandag vlogen we er goed in en het weer zat heel goed mee waardoor startblokken aan bod konden komen. Bavo was echter naar zee getrokken om daar te genieten van het mooie weer en Celine was naar Amsterdam. Maar er waren genoeg atleten aanwezig voor de start van de week Ingmar, Lars, Laurence, Lize, Laura Amina en Katrien allen kwamen ze aan bod en Gunther was in de avond ook van de partij.
Jammer genoeg kampt Joachim nog altijd met een blessure waarbij we hem dit jaar zullen moeten missen voor de stage.
s’ Middags hadden we altijd de gewoonte om naar Sabine of Frank te luisteren wat ons de komende dagen van de stage nog te wachten stond met de weersvoorspellingen. Die vielen al bij al goed mee, vooral wilden we niet treuren nadat we vernamen dat het in het in Spanje ook niet veel beter was . En zolang het droog bleef en de ambiance aanwezig was, hield er niets ons nog tegen om de stage tot een goed einde te brengen .

Woensdag voorzagen de weersvoorspellers normaal minder goed weer voor een lastige training, maar hierin hadden ze zich een beetje vergist. De zon kwam vrolijk piepen tussen de enkele wolken.
Iedereen nam zijn eigen tempo aan en kreeg zijn eigen afstand zodat iedereen iets aan elkaar had. Ingmar viel al vroeg uit, maar hij gebruikte zijn tijd nuttig om iedereen nog voor de laatste inspanning aan te moedigen. Iedereen had wel ergens krampen of verzuring de ene al meer dan de andere maar dit was nu eenmaal het bewijs dat iedereen goed getraind had. Laurence waagde zich echter aan haar horden training, ook zij bereikte goed het einde van de training. We hadden allemaal onze rustnamiddag dik verdiend . In de namiddag kregen we echter het goede nieuws onze spurtatleet Gunther  was vader geworden van een flinke dochter : JUTTA. Van ieder een heel dikke proficiat. Daardoor verlegde Gunther zijn prioriteiten waardoor hij het verdere verloop van de stage niet meer zal volgen, maar zal trainen in het verversen van pampers, flesjes warmen …

Donderdagavond gingen we echter weer van start, maar het was al heel wat frisser maar de sfeer bleef er alleszins goed in. Beginnend met een partijtje petanque  kwam iedereen al rap in vorm om aan de training te beginnen .

Naarmate de trainingen verstreken kreeg iedereen het al wat moeilijker Ingmar had al moeite om tijdens de sprongoefeningen die hij zelf leidde tot 3 te tellen , zijn hoofd was op hol geslagen.De oefeningen deed hij anders voor dan hij zelf zei, dit bracht wat verwarring met zich mee, maar wel een hele hoop plezier!
Dit probeerde hij wel te verdoezelen door te zeggen dat de atleten het niet goed gehoord hadden: “TIJD dat de vakantie gedaan is en hij weer aan het werk kan”, zijn dan de woorden van Katrien. Iedereen kreeg ook al wat meer vermoeide benen, het werd alle dagen wat lastiger. Vrijdag beperkte Katrien zich enkel tot het chronometreren van de tijden en het trainen van buik-, rug- en armoefeningen omdat ze in de opwarming last kreeg van krampen. Rustig aan doen was dus de boodschap maar voor de rest van de spurt stond er nog een zware training op het programma. Laurence en Amina hadden veel aan elkaar en ook Lars en Ingmar konden elkaars steun goed gebruiken. In de avond was Celine ook weer van de partij. Laurence en Katrien waagden zich echter om samen de fiets te nemen en in Zwevegem te gaan trainen voor polsstok en werptraining . De anderen beperkten zich tot onze piste om te zien waar ze nog zin in hadden, want alles begon toch al wat door te wegen.

Zaterdag :slecht weer, regenachtig maar volgens Ingmar toch relatief droog. Dit was weer een voorspelling van de fysicus dat het niet ging regen maar kort daarna begon het toch te regenen maar dat was gelukkig maar van korte duur. En we hebben nog eens heel goed gelachen . Een rustige maar toch een vermoeiende training voor Katrien. Zij begon echter al serieus haar peren te zien maar Celine, Amina, Ingmar en Lars waren nog goed in vorm om zich te wagen aan 10 x 100m. In de namiddag stond er echter voor de oudere atleten nog een powertraining op het programma waar Joachim ook aan bod kwam. Voor Lars stopte de stage hier, zodat hij voldoende kan uitrusten om dinsdag weer ijverig aan de slag te gaan op zijn werk. Voor de rest was er zondag nog een training voorzien. Ingmar en Laurence waren op post, terwijl anderen zich waagden op familiebezoek of paaseieren rapen of waren ze die al aan het op eten ? Dat blijft natuurlijk de vraag …
Katrien waagde zich nog aan een training bij de recreanten waar ze serieus afzag maar toch het einde haalde.
Het was een aangename deugddoende en plezierige stage geweest , hopelijk zal het voor iedereen zijn vruchten afwerpen om in het zomerseizoen enkel goede prestaties neer te zetten.

Hopelijk is iedereen volgend jaar ook weer van de partij, want hoe meer zielen hoe meer vreugde, en wie” weet kunnen we volgend jaar nog eens buiten Kortrijk op stage .